Monday, June 9, 2014

Depresi karena Tugas Akhir

Perasaan tertekan yang membuat Kamu merasa depresi, lebih disebabkan karena Kamu sedang menyelesaikan tugas akhir bukan karena tertekan dengan jurusan yang Kamu sebut tidak sesuai dengan keinginan Kamu sendiri. Bila  merasakan permasalahan ketidakcocokan maka stres yang muncul sejak diawal masuk kuliah, kamu tidak mampu menyelesaikan mata kuliah, tidak dapat memenuhi jumlah minimal IPK tiap semester, mengalami prokrastinasi dan juga permasalahan lain yang menghambat proses kuliah Adinda.
Saat ini yang perlu Kamu lakukan adalah fokus terhadap tugas akhir, sangat disayangkan bila harus menyerah diakhir tugas kuliah . Waktu akan terbuang percuma selama bertahun-tahun kamu jalani untuk kuliah . Saatnya  menyusun program terencana untuk menyelesaikan tugas akhir agar depresi yang kamu rasakan dapat terselesaikan atau segera hilang, dengan demikian perilaku abnormal untuk reduksi stres pun dapat dilakukan dengan tepat.
Beberapa hal yang perlu kamu lakukan adalah melakukan konsultasi dengan dosen pembimbing, mencari tahu informasi atau hal-hal yang berhubungan tugas skripsi, menyusun referensi yang mendukung dengan mengunjungi perpustakaan. Mencari dukungan teman-teman yang dapat membantu atau memberi support agar tugas segera dapat diselesaikan. Kamu tidak bisa diam saja atau hanya menunggu waktu berlalu, karena tuntutan ini akan terus berulang dan akan menganggu aktifitas mental dikemudian hari, saatnya untuk bergerak dan menyelesaikannya. Semoga sukses.
»»  READMORE...

LOST FEELING

Setiap hubungan pasti akan mengalami pasang surut perasaan. 1,5 tahun perjalanan seseorang dengan mantan pernah ada masa dimana Mereka berdua pernah mengalami masa hubungan jarak jauh, bagi sebagian pasangan itu cukup sulit dan lebih memilih mengakhirinya, yang menjadi persoalan saat ini “kenapa dia masih membantu anda dan mengirimi anda sebuah ucapan di hari valentin dan ultah anda jika dahulu sebelum berpisah ia pernah mengatakan lost feeling?” dari apa yang tuliskan sebelum Mereka mengakhiri hubungannya sebagai sepasang kekasih dan menjadi teman si dia sedangan mengalami masa down karena persoalan pekerjaannya, tekanan dan harapan dia saat itu mungkin terlalu tinggi sehingga dia lebih emosional dan dia membutuhkan kesabaran  untuk memotivasi dia sebagai pasangannya, mungkin karena  sudah terbiasa mandiri saat berhubungan dengan dia, hingga pada saat dia mengalami tekanan menurutnya  belum mampu atau sesuai dengan harapannya karena itu dia merasa lost feeling dan bukan berarti dia tidak menyayangi anda sebagai pasangannya.
Mungkin saja dia merasa kecewa dengan dirinya sendiri hingga membutuhkan waktu lebih banyak untuk tidak mengganggu sebagai pasangannya, perhatian yang dia berikan sebuah perasaan dia yang juga belum terbiasa untuk lepas dari anda, kekecewaan yang anda alami mungkin sama dengan kekecewaannya, Kamu dan dia sudah berusaha untuk melepaskan perasaan itu dengan tidak menjadikan sebuah pertengkaran karena terkadang sebuah perpisahan menjadi alasan untuk sebuah permusuhan.disinilah sisi positif hubungan kamu dan dia. perasaan kamu saat menelponnya setelah berpisah menandakan kamu sudah menerima masalalu menjadi masa lalu Kamu, jika dia jodoh kamu dia akan kembali saat Tuhan menjodohkannya jika tidak rancangan Tuhan mungkin lebih baik untuk kamu. Aamiin itulah saran saya, semoga bisa diterima . terimakasih
»»  READMORE...

Friday, March 28, 2014

Mencapai Pribadi Yang Sukses

Siapa kita ?
Kita adalah makhluk ciptaan Allah (baca:manusia) yang terlahir ke dunia ini dalam keadaan suci dan sempurna. Kita diberi akal dan pikiran. Sesuatu yang tak dipunyai oleh hewan dan tumbuhan.

Bukankah manusia tak ada yg terlahir sempurna ? Itu sih kata D’masiv :P. Lihat donk , Al Qur’an Surat Al-Baqarah ayat 32.
Kita itu sebenarnya terlahir sempurna dan suci Guys, tapi kita sendiri yang justru menodai kesempurnaan dan kesuciann itu. Kita seringkali lupa bahwa diri kita sebenarnya sempurna & suci lalu kita tidak bisa menjaga kesempurnaan dan kesucian itu.
Kita sering beranggapan punya kekurangan,sehingga timbul pemikiran-pemikiran yang menyesatkan.Statement “ Manusia adalah tempat salah dan lupa. Manusia tak ada yang sempurna  justru menjadi senjata ampuh (baca: alasan) untuk berbuat kesalahan. Astaghfirulllah….Terus  gimana cara sih cara menjaga kesempurnaan seorang manusia ?
1.      Kita harus tahu dan menyadari bahwa sebenarnya diri kita itu sempurna. Kita terlahir suci, tugas kita adalah menjaga kesucian itu.
2.      Tak cukup menyadari bahwa diri kita sempurna. Kita juga harus menjaganya yaitu dengan cara mengendalikan diri dari segala apa yang dapat merusak kesempurnaan dan kesucian kita. Kita ambil esensi dari “puasa”. Saat kita berpuasa kita harus menahan atau mengendalikan diri agar  puasa kita tidak batal dan sia-sia. Apakah kita shalat ? Membaca Al-Qur’an ? Berpuasa ? Apa artinya kita melakukan semua itu apabila tidak mampu mengendalikan diri. Istilah kerennya STMJ (Shalat Terus Maksiat Jalan). :D Contoh : Shalat kita rajin, tapi mulut kita sering mengucapkan kata-kata  yang menyakiti orang lain. Mulut kita selalu membicarakan kekurangan orang lain (baca: Ngaca dulu deh :P).Sia-sialah shalat kita, pahala kita habis terbakar oleh dosa kita.
3.      Kembalilah menuju keadaan sempurna dan suci kita dengan TAUBAT. Perbanyaklah baca istighfar. Taubat itu ibarat kita nge-flash HP . Mengembalikan lagi ke kondisi awal kita seperti baru sebagai manusia yang suci dan sempurna. Sebenar-benarnya taubat adalah menyesali dan memohon ampun atas semua yang telah di lakukan serta tidakmengulangi lagi kesalahannya.
7 KARAKTER PRIBADI YANG SUKSES
1.      Punya jati diri yang jelas.
Untuk menghadapi era globalisasi ini kita harus punya identitas yang jelas agar kita tidak terombang-ambing oleh angin globalisasi yang semakin kencang berhembus. Jika kita tak punya jati diri yang jelas kita tak pernah tampil didepan, kita akan selalu berada dibelakang.
2.      Punya semangat yang tinggi
Kerjakan segala sesuatunya dengan penuh semangat agar mendapat hasil yang maksimal. Dengan kita semangat, segala sesuatunya akan terasa mudah dihadapi. Yang semangat akan selamat dan bagi para pemalas akan tergilas oleh zaman globalisasi yang sarat kompetisi ini. :D
3.      Punya wawasan luas
Pengetahuan luas mmbuat kita tidak ketinggalan zaman (baca:kudate). Pengetahuan yang luas juga akan menjadikan kita mampu berpikir kritis terhadap pengaruh dunia luar.
4.      Bisa mengendalikan diri
Kita harus bisa mengendalikan diri agar kita tidak terjerumus ke dalam gaya hidup yang serba bebas yang dapat merusak ksempurnaan kita. Utamakan kebutuhan daripada keinginan kita.
5.      Harus punya tujuan hidup
Punya target  di dalam hidup membuat kita selalu termotivasi kita jadi lebih terarah. Dengan punya target hidup, kita bisa sukses semuda mungkin karena kita pasti akan bekerja lebih keras agar target hidup kita cepat tercapai.
Gue takut kecewa kalau punya target, mending jalani hidup ini mengalir saja seperti air ..
Kalau Anda punya target seperti itu, hidup Anda tak akan pernah berkembang. Hidup Anda hanya akan berjalan ditempat. Bahkan bisa lebih buruk dan terjerumus. Kita pinjam fiosofi airmengalir, Air selalu mengalir dari tempat yang tinggi ke tempat yang rendah. Saat terjadi penguapan air memang bergerak ke atas, tapi kemudian akan turun lagi kebawah berupa air hujan. Begitulah siklus air akan selalu berulang-ulang,turun-naik-turun lagi. Apalagi kalau aliran air itu menuju tempat  yang kotor, ke jamban misalnya :D
6.      Menjadikan pengalaman sebagai guru terbaik
Kegagalan dan kekecewaan yang kita alami jangan kita lupakan begitu saja. Pelajari mengapa kita gagal, dan hindari kesalahan itu agar kita tak kembali gagal. Lebih baik gagal karena kita berani mencoba daripada tak pernah gagal karena kita hanya diam tak mau mencoba.
7.      Punya motivasi dari dalam diri.
Menjadikan teman , pacar danorang tua sebagai motivasi hidup itu sah-sah aja. Tapi bagaimana nasib kita kalau teman, pacar, dan orang tua satu persatu meninggalkan kita.
Mungkin kita akan sangat galau,mungkin bagi yang iman nya tipis akan putus asa merasa dirinya tidak punya siapa-siapa lagi. Mandirilah, jangan terpusat pada orang lain.
Sekarang, Saatnya kita berubah ke arah yang lebih baik J(Action)
Memperbaiki sikap kita yang kurang baik, perubahan tak perlu drastis yang penting kita istiqomah. Ubahlah diri kita dulu niscaya kita bisa mengubah dunia. Kunci Perubahan menurut Aa gymJ 3M
-Mulai dari yang kecil
-Mulai dari diri sendiri
-Mulai dari  sekarang
Ø Tingkatkan kualitas ibadah  kita
Kita memang melakukan shalat, membaca Al Qur’an maupun mengaji tapi kadang tak ada pengaruh dengan perilaku kita . Perilaku kita sama saja dengan orang-orang yang tak pernah beribadah. Itu artinya shalat kita belum sempurna.
Ø Raihlah Ridha orang tua terlebih dulu
Ridlo Allah adalah ridha orang tua. Pesan dari guru Bahasa Indonesia saya waktu SMK.
“Bahagiakan orang tua terlebih dulu, sebelum membahagiakan anak tetangga “ :D
Katanya kalau orang tua kita sudah kita bahagiakan, orang tua akan selalu meridloi setiap mimpi-mimpi kita. Insya Allah, kesuksesan dan rezeki senantiasa mengiringi kita karena do’a dan ucapan orang tua kita itu sangat mustajab sekali. J Jangan pernah membuat orang tua kita marah.
Ø Tidak menunda-nunda pekerjaan lagi
Pengalaman waktu SMK, saya sering menunda-nunda mengerjakan tugas bengkel. Akibatnya, saya sering kewalahan saat mengerjakan tugas-tugas itu walaupun akhirnya selesai tapi tidak maksimal.
Ø Fokus terhadap tujuan atau cita-cita kita
Mencurahkan kemampuan dan kerja keras  untuk satu tujuan terlebih dulu. Jangan melakukan setengah-setengah. Selesaikan dulu apa yang kita mulai, bng baru memulai yang baru.
Ø Pandai membagi waktu
Membagi waktu untuk belajar, bekerja,  istirahat dan mencari hiburan. Pandai membagi waktu untuk kehidupan dunia dan akhirat. Mengutip motto trainer kita yang cantik “ Be Balance” :D
Ø Berpikir positif
Berpikir positif terhadap qadha dan qadhar  Allah. Berpikir positif terhadap sesame manusia. Ucapkanlah dan Berpikirlah yang baik-baik karena sesungguhnya setiap ucapa dan apa yang kita pikirkan adalah do’a. Berpikir negative hanya akan membuat hidup kita was-was , membayangkan segala sesuatu yang belum tentu terjadi. Jangan pernah mendahului takdir J
Ø Tidak Egois
Berusaha memahami karakter dan perasaan orang lain. Apalagi sekarang kita tinggal  bersama-sama dengan teman-teman dari berbagai daerah. Jangan memaksakan kehendak kita. Saling berbagi, untuk kesuksesan kita bersama. Karena kita tidak bisa hidup sendiri. Senyum saja butuh orang lain apalagi hidup. J
Ø Harus berani bermimpi
Banyak sekali orang-orang sukses dan besar menyerukan kepada remaja-remaja masa kini lewat film maupun buku untuk berani bermimpi. Bermimpi itu gratis Guys, kalau mimpi kita belum terwujud kita tinggal buat ja mimpi yang baru. Bermimpi itu laksana do’a untuk masa depan kita.” Bermimpilah maka Tuhan akan memeluk mimpimu.” (Andrea Hirata)
Motivator-motivator  bahkan selalu mengajarkan kita untuk menuliskan mimpi-mimpi yang kita punya mulai dari mimpi besar sampai mimpi yang kecil. Baca daftar impian kita itu setiap hari. Melakukan hal itu konon katanya akan memberikan energi positif bagi diri kita.Semangat kita akan terus terpacu untuk mewujudkan mimpi-mimpi kita itu.
Ø Belajar memimpin dan dipimpin
Memimpinakan mengajarkan kita untuk adil dan bijaksana , dipimpin akan mengajarkan kita untuk disiplin J
Ø Jagalah kualitas
Kualitasharus dijaga dari Awal- Proses- Akhir. KEEP ISTIQOMAH
»»  READMORE...

Lupakan Mantan Pacar!

Putus cinta emang bikin sebel, tapi gak perlu uring-uringan gitu, Kalau emang itu adalah keputusan yang terbaik buat kalian jalanin, mengapa kita mesti bersedih seharian, apalagi sampai pasang wajah cemberut melulu?   Support dari teman-teman pun semakin sering kita dengar, “udah deh gak usah dipikirin, lupain ajah, yang penting happy.” Tapi kalo bukan dari kita sendiri yang mencoba menciptakan suasana happy itu rasanya akan sulit dan kita tidak pernah bisa melupakan mantan kekasih kita. Lakukan sesuatu!
Putus cinta bukan berarti dunia telah usai, masih banyak yang perlu kita kerjakan, gak usah menutup diri berhari-hari, apalagi bersedih sepanjang hari, sampai teman bete melihat tampang kita yang selalu kelihatan uringan.
Ingat, perasaan yang muncul dalam diri kita adalah hasil pemikiran kita sendiri, rasa sedih, seneng, gembira adalah kita yang menciptakannya dari dalam. memang tidak mudah untuk melupakan mantan pacar kita, apalagi bila hubungan kita sudah terjalin lama, tapi bukan tidak ada caranya khan?
Apa seeh yang mesti kita lakukan buat ngelupain mantan kekasih kita?  Bila udah gak ada kecocokan lagi, jangan ragu untuk mutusin! Buat apa coba? Apa kita mesti toleransi dengan ketidakcocokan tersebut secara terus-menerus? Ambil keputusan yang terbaik, lakukan yang terbaik untuk diri kamu sendiri.  Putus? Bukan masalah! Jangan biarkan pilihan hidup kamu yang baru terus terganggu dengan kenangan lama kamu dengan mantan pacar.

Jangan Lakukan!

[sserrorlist]<ul> <li>(1) Bermusuhan dengan mantan. Tetap menjadi teman biasa dapat bersikap dewasa akan menambah nilai plus dimatanya.</li> <li>(2) Menceritakan kejelekan mantan kepada teman atau orang lain.<br /></li> <li>(3) Tetap berhubungan mesra. Hubungan sudah berakhir, hubungan mesra akan merugikan diri mu sendiri</li> </ul>[/sserrorlist]
Kiat melupakan mantan pacar:
◊  Pikirkan hidup yang sedang Anda jalani.  Jangan sia-siakan waktu yang kamu miliki, Hidup itu indah, masih banyak yang perlu kamu lakukan, hentikan sekarang juga ngebayang mantan pacar. Hentikan khayalan-khayalan tentangnya, tidak ada gunanya, yang ada bikin kamu bete!
◊  Kamu perlu berdandan!  Jangan ngurung diri di kamar melulu, apalagi terus bersedih terus-terusan, pakai baju terbaik kamu lalu berjalan-jalanlah sekedar cuci mata, siapa tahu…
◊  Ngumpul bareng teman!  Tidak ada salahnya menghabiskan waktu bersama-sama temen-temenmu, ajak mereka jalan-jalan ke mall, bersenang-senanglah! Itung-itung kamu bisa ngelupain tentangnya.
◊  Jauhkan photo kenangan kalian berdua . Simpan semua photo kenangan kalian berdua jauh dari jangkauan, kecuali bila kamu masih berharap tentangnya, buang atau simpan jauh-jauh dari hidup kamu!
◊  Hapus nomer handphone nya . Setiap melihat HP kamu bakal terus teringat dengannya atau berharap mendapat telpon darinya. Lupakan!
◊  Simpan semua hadiah pemberiannya jauhkan dari kehidupan sehari-hari kamu . Termasuk Teddy ‘yayank’ bear kesayangan kamu pemberiannya. Beli yang baru, bedakan dengan pemberiannya.
◊  Setiap kali kamu teringat kepadanya, ingat setiap kejelekan darinya . Bayangin sikapnya yang menyebalkan, sembrono, urakan dan norak. Jangan biarkan kenangan mengganggu pilihan dalam hidup kamu. Bila ia terlalu sempurna untuk kamu, tinggal bayangin saja kalau ia lagi ngupil, duh pasti jelek dan menjijikan!
»»  READMORE...

Thursday, February 6, 2014

Apaka Aku Jatuh Cinta

Ada pepatah  Jawa mengatakan “Witing tresna jalaran saka kulina”, yang terjemahan bebasnya: cinta tumbuh karena terbiasa berdekatan. Menurut teori dalam psikologi sosial, daya tarik memang bisa tumbuh karena interaksi yang sering. Tampaknya itulah yang terjadi pada dirimu… Indikatornya jelas sekali: selalu ingin bertemu, ingin diperhatikan… Itu wajar aja kok, ngga usah panik, hehe… Yang diperlukan adalah keberanian untuk jujur pada diri sendiri, mengakui perasaan yang ada di hati…
Menyangkal juga ngga ada gunanya, malah bikin tersiksa. Kamu juga perlu menyelidiki, gimana perasaan sahabat mu itu padamu. Apakah dia juga punya rasa tertarik yang sama atau tidak. Kalau doi ga punya perasaan khusus pada Kamu selain sebagai sahabat aja, yaa Kamu harus berlapang dada, siap-siap menjaga jarak supaya ngga makin tersiksa. Tetapi gimana kalau dia juga merasakan “something different”? hehe…Terserah kalian berdua sih… mau mencoba menjalin hubungan yang lebih khusus atau tidak. Masing-masing ada konsekuensinya. Tetap bersahabat tanpa saling “memagari” memang baik, tetapi harus siap mental dengan segala kondisi, artinya satu sama lain tidak punya hak untuk menuntut lebih, bahkan juga harus rela kalau doi menjalin khusus dengan orang lain. Sebaliknya kalau kalian memutuskan menjalin hubungan yang lebih spesial, ya ada konsekuensinya juga karena itu berarti ada komitmen yang lebih dari persahabatan biasa. Ok, … good luck!.
»»  READMORE...

Pacar Agresif

Pacaran bukanlah satu cara terbaik untuk mengenal pasangannya, kaum muda-mudi menggunakan alasan klise sebagai dalih pada pembelajaran seksual secara dini agar perilaku tersebut dapat diterima dalam norma masyarakat. Padahal secara hakiki pacaran itu sendiri bertentangan nilai-nilai agama yang merupakan bagian dari masyarakat yang lambat laun telah mengalami pergeseran dan cara pandang seiring timbulnya sifat permisifisme dikalangan masyarakat perkotaan.
Pacaran dalam seusia Anda beresiko terlibat dalam hubungan seks pranikah yang dapat merugikan kedua belah, kesiapan mental, resiko kesehatan, kematangan pribadi dan tanggungjawab sosial serta agama dapat menjadi alasan pertimbangan untuk menunda perilaku seks dini.
Banyak cara koq yang bisa dilakukan tanpa melibatkan aktivitas seksual dalam pacaran, misalnya melibatkan teman-teman sepermainan. Kenapa pacaran mesti melulu berduaan? Bukankah lebih asyik bila melibatkan teman-teman akrab untuk bergembira bersama? Pacaran juga bisa digunakan untuk saling belajar dan menghargai pasangan, mendukung untuk saling sukses, memotivasi, bahkan menciptakan keakraban dengan orangtua. Melakukan hal-hal positif akan lebih berguna dan bermanfaat kedepannya dibandingkan hubungan yang berlandaskan hawa nafsu, dan tentunya pacaran yang positif akan mengembangkan kepribadian yang lebih matang kedepannya. Sukses!
»»  READMORE...

Cinta Tak Sampai

Banyak sekali definisi cinta dari beberapa literatur, namun saya tertarik dengan pernyataan seorang pakar relationship, Dr. Johnson, beliau mengatakan bahwa cinta yang sebenarnya adalah terpenuhnya kebutuhan-kebutuhan psikis dari keduabelah pihak pasangan, kebutuhan tersebut berupa tanggungjawab, kasih sayang, perhatian, romantisme dan sebagainya. Mungkin saja kita memiliki kebutuhan-kebutuhan tersebut dari seseorang, cinta memiliki kebutuhan yang seimbang pula, sehingga pasangan cinta harus memiliki pemenuhan kebutuhan timbal balik.
Adinda tidak perlu kecewa, kegagalan cinta juga merupakan sebuah kekayaan emosional lho, Adinda telah belajar muatan-muatan emosi tentang perasaan yang ada sekarang ini, hal perlu adalah bagaimana Adinda mengelola muatan-muatan emosi tersebut menjadi energi positif dan mendukung kekuatan emosi untuk lebih kuat, tabah, tenang, dewasa, dan terpenting adalah pengalaman muatan emosi tersebut dapat menjadi energi kreatif untuk terus memperbaiki diri.
Bagi beberapa orang kecantikan bukanlah segalanya untuk memulai sebuah hubungan, daya tarik seseorang tidaklah hanya dilihat dari sudut kecantikan fisik saja, kriteria lain seperti fleksibilitas, spontanitas, komunikatif, cerdas, inisiatif, energik dalam interaksi sosial juga dapat menjadi daya tarik tersendiri sebagai salah satu “kecantikan” itu diawal-awal sebuah hubungan. Sementara kecantikan dari dalam merupakan hal utama yang mendukung kekuatan kepribadian, jujur, baik hati, setia, rendah diri, tidak sombong dan sebagainya merupakan kriteria-kriteria yang dapat menjadi opsi seseorang untuk memilih pasangannya.
Adinda perlu mengubah “proposal” dalam menjalin sebuah hubungan, cinta tumbuh dari sebuah kebiasaan, beda halnya dengan suka, kita bisa saja menyukai seseorang atau memilih seseorang untuk kita sukai, tetapi cinta membutuhkan sebuah komunikasi timbal balik dan memenuhi unsur-unsur kebutuhan seperti yang saya utarakan diatas, tidak perlu terburu-buru untuk memupuk setiap perasaan yang muncul, biasakan seperti apa adanya sampai adanya dirasakan ada sesuatu kebutuhan yang dirasakan.
»»  READMORE...